有經驗的媽媽會告訴新手媽媽，懷孕期間要適當地按摩乳房，防止乳腺增生，這個經驗之談都是有科學依據的，這是因為懷孕期間，準媽媽因為荷爾蒙分泌增多，乳房會越漲越大。甚至會分泌出一些液體。這也是很正常的現象。

乳房脹痛是懷孕最早的征兆之一，一般來說是從4～6周左右開始，這種脹痛的感覺會持續整個孕早期。當到了懷孕3個月左右，有些孕媽媽的乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會出現一些分泌物，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。妊娠4個月時，乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢出，分泌物堆積易造成細菌的繁殖并可刺激皮膚，因此準媽媽應常用溫熱水擦洗。

孕期乳房的變化是為了日后分泌乳汁所做的準備，因此準媽媽也不必太緊張。如果實在乳房脹痛得難受，可以適當地按摩下乳房，緩解脹痛。