前面我們有所提及，麩皮有減肥和美容護(hù)膚的作用，那么如何利用麩皮才能最大限度的發(fā)揮它的作用呢？下面就推薦幾個(gè)麩皮的使用方法，不僅能減肥，還能美容抗衰老哦！

1、熱量減肥法

在進(jìn)餐的時(shí)候特意加入一勺麩皮（注意不要加太多），或者是購(gòu)買面包、餅干一類食物時(shí)選擇添加了麩皮的，這類食物的熱量低，并且能減少人體對(duì)其他高熱量食物的攝入，從而起到減肥的作用。

2、消脂清宿便

將麩皮作為食物添加劑用于日常飲食，能有效限制腸胃對(duì)糖分和脂肪的過(guò)分吸收，起到燃脂瘦身的目的。同時(shí)還能吸收體內(nèi)的水分和有害物質(zhì)，幫助排便，尤其適合便秘性肥胖患者。

3、麩皮熨敷法

將麩皮放入鍋中熱炒，并加入蒼術(shù)、木香、乳香，一起小火炒2-3分鐘，炒的時(shí)候可以不時(shí)的加入一些水，并攪拌均勻，直到出現(xiàn)熱氣。

將炒制好的麩皮放入布袋中，并封口。然后敷在想瘦的部位，可以像電熨斗一樣在這個(gè)部位反復(fù)推移，堅(jiān)持下來(lái)，那些討人厭的贅肉就真的沒(méi)了。

更令人感到驚奇的是，被麩皮熨敷過(guò)的地方，不僅肉肉沒(méi)了，肌膚也會(huì)變得光滑又緊實(shí)。

4、麩皮按摩法

在炒制麩皮的時(shí)候，可以將雙手放在鍋的上方熏，再用炒好的麩皮敷在臉上和手上，并輔以按摩，約5分鐘之后，再?zèng)_洗干凈。堅(jiān)持那么5、6次之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚會(huì)變得十分的滑嫩、細(xì)膩，臉部的線條也變得十分的柔和。這是因?yàn)辂熎げ粌H能燃燒脂肪，還有祛角質(zhì)的功效。

5、麩皮面膜

取適量麩皮，混入少許蛋清，攪拌均勻后涂抹在臉上，約10分鐘面膜干透之后再行沖洗。這種麩皮面膜不僅做法簡(jiǎn)單，效果也十分明顯。半個(gè)月下來(lái)，能夠?qū)⒛槻康募?xì)小皺紋祛除干凈。

6、麩皮茶

將麩皮直接炒熟了泡茶，不僅口感好，還有嫩白肌膚、調(diào)節(jié)視力的功效，更能清熱解毒，延緩衰老。

7、麩皮泡水

將麩皮與陳皮一同浸泡在水腫，約半小時(shí)，后將水進(jìn)行過(guò)濾，用這些水洗頭，能夠令頭發(fā)變?nèi)犴槨ＰЧ绕鹨恍┫窗l(fā)水、護(hù)發(fā)素要好得多。