在黃種人的國家中，因為體內乳糖酵素的退化，所以在飲用牛奶時，容易會有過敏性反映，產生腹瀉與異常脹氣等現象，然而牛奶卻是高生物價蛋白質與良質鈣的主要來源。 然而，天山雪蓮菌在牛奶中高密度發酵及酵素水解的雙重處理后產生靈菇酸奶，把牛奶天山雪蓮菌些不易被人體消化吸收的營養轉變成更容易被人體所消化吸收。

1、將兩湯勺半分量的雪蓮菌浸入鮮奶中24小時。

2、將浸養牛奶的雪蓮菌倒入濾網中，牛奶由濾網濾入容器，然后將濾網內的雪蓮菌用涼開水沖洗干凈，再加入半斤鮮牛奶浸養著，用一層紗布遮蓋防塵。

3、雪蓮菌牛奶最好在臨睡前飲用。在此期間內任何奶類品都不可飲用。在停飲雪蓮菌牛奶期間，雪蓮菌照常過濾、沖洗及更換鮮牛奶。

4、雪蓮菌需放置在通風的房間。不可密封。不可放在冰箱內。

5、雪蓮菌供養出的是帶酸味的牛奶（實在不適者可加點蜂蜜，但不可放糖）。

6、雪蓮菌不可接觸鐵器及金屬，（不繡鋼等耐酸金屬除外），最好要用瓷或玻璃器皿盛入。

7、28天后雪蓮菌會增加到雙倍體積，可售給需要的人。