永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

油麥菜的功效與作用

油麥菜的功效與作用

油麥菜,又名莜麥菜,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香,具有獨特風味。油麥菜的營養價值與生菜相近,但高于生菜,同時也高于它的近親——萵筍。油麥菜的蛋白質含量比萵筍高40%,胡蘿卜素含量高1.4倍,鈣含量高兩倍,鐵含量高33%。油麥菜是綠葉菜中含維生素和鈣、鐵都較多的,其維生素A、維生素B族、維生素C的含量均不低,所以它有“生食蔬菜”中的上品之稱。

油麥菜還具有一定的食療功效,它在降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用,特別是油麥菜的維生素C含量高,而維生素C對于治療壞血病、預防動脈硬化、抗氧化等都有明顯效果。具體表現如下:

1、促進血液循環。油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用。

2、有助于睡眠。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效,可以將其榨成汁,睡前飲用。

3、減肥。油麥菜所含的膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又稱減肥生菜,可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

4、降低膽固醇?,F代營養學研究則發現油麥菜富含胡蘿卜素、維生素C以及鐵、鈣和鉀等多種微量元素,對降低膽固醇、治療神經衰弱以及治療貧血有一定的輔助作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 我色网 | 色视频www在线播放国产人成 | 中文字幕免费在线视频 | 国产精品嫩草影院一二三区 | 91福利国产在线在线播放 | 欧美日韩有码 | 欧美日韩亚洲精品国产色 | 美女把屁股扒开让男人桶视频 | 日日狠狠久久偷偷四色综合免费 | 欧美特黄高清免费观看的 | 久久伊人热精品老鸭窝 | 91免费国产精品 | 男啪女色黄无遮挡免费视频 | 91在线一区二区 | 99久久香蕉国产综合影院 | 中文字幕精品一区影音先锋 | 婷婷久久精品 | 在线视频精品一区 | 国产在线播放网站 | 日韩有色 | 色哟哟精品视频在线观看 | 久久久精品中文字幕 | 91视频福利 | 国产乱码在线观看 | 婷婷深爱五月 | 自拍偷拍国语对白 | 亚洲视频在线观看一区 | 一区二区三区四区在线免费观看 | 久久国产香蕉一区精品 | 免费国产最新进精品视频 | 国产高清免费的视频 | 91中文字幕yellow字幕网 | 久夜色精品国产一区二区三区 | 午夜亚洲视频 | 国产精品亚洲片在线花蝴蝶 | 欧美色欧美亚洲另类二区不卡 | 精品一区二区三区免费站 | 四虎精品视频在线永久免费观看 | 一本色道久久88加勒比—综合 | 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 亚洲午夜大片 |