永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

油麥菜的食用價值

油麥菜的食用價值

油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。

油麥菜不僅味道特別,營養方面也很出色。油麥菜的營養價值與生菜相近,但高于生菜,同時也高于它的近親萵筍。油麥菜的蛋白質含量比萵筍高 40%,胡蘿卜素含量高1.4倍,鈣含量高兩倍,鐵含量高33%。油麥菜是綠葉菜中含維生素和鈣、鐵都較多的,其維生素A、維生素B族、維生素C的含量均 不低,所以它有是生食中的上品之稱。

油麥菜還具有一定的食療功效,它在降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用,特別是油麥菜的維生素C含量高,而維生素C對于治療壞血病、預防動脈硬化、抗氧化等都有明顯效果。

油麥菜既可生食,又可熱炒,因其含水量低于生菜,所以烹調時縮水較少。不過,炒油麥菜的時候切記時間不能過長,斷生即可,否則會影響菜的口感和鮮艷的色 澤。由于油麥菜對乙烯很過敏,因此儲藏時應盡量遠離蘋果、梨和香蕉,以免誘發赤褐斑點。還要特別提醒的是,油麥菜性質涼寒,因此尿頻、胃寒的人不應多吃。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 开心综合网| 免费精品国产福利片 | 成人影院vs一区二区 | 国产在线看不卡一区二区 | 国产激情在线观看完整流畅 | 国产精品毛片一区二区三区 | 欧美黄一级 | 亚洲六月丁香婷婷综合 | 一级爱爱片一级毛片-一毛 一级爱做片免费观看久久 一级不卡毛片 | 91福利片 | 国产精品1页 | 在线视频一区二区 | 色吧欧美 | 全色黄大色大片免费久久老太 | 国产精品亚洲高清一区二区 | 巨臀中文字幕一区二区翘臀 | 中文字幕一区二区日产乱码 | 亚洲成a人 | 免费毛片在线视频 | 黄色资源在线观看 | 日本在线观看www免费 | 国产免费小视频 | a丫久久久久久一级毛片 | 久久婷婷国产精品香蕉 | 91精品福利 | 加勒比一区在线 | 成人免费看www网址入口 | 男人进去女人爽免费视频国产 | 国内精品区一区二区三 | 久久国产影视免费精品 | 国产一区在线看 | 四虎国产精品永久地址99新强 | 国产一区在线视频 | 香蕉免费看一区二区三区 | 伊人久久综在合线亚洲不卡 | 精品国产乱码久久久久久浪潮 | 国产视频亚洲 | 6699久久国产精品免费 | 天天综合视频网 | 日本韩国一区二区三区 | 欧美三级免费观看 |