蒜苗炒肉絲里面的一種主料就是牛肉，牛肉是市場上最普及也是非常受歡迎的肉類。牛肉不僅可以做出蒜苗炒肉絲，還可以做出各種各樣的美味，下面為您介紹牛肉的選購~

1、一看，看肉皮有無紅點，無紅點是好肉，有紅點者是壞肉；看肌肉，新鮮肉有光澤，紅色均勻，較次的肉，肉色稍暗；看脂肪，新鮮肉的脂肪潔白或淡黃色，次品肉的脂肪缺乏光澤，變質肉脂肪呈綠色。

2、二聞，新鮮肉具有正常的氣味，較次的肉有一股氨味或酸味。

3、三摸，一是要摸彈性，新鮮肉有彈性，指壓后凹陷立即恢復，次品肉彈性差，指壓后的凹陷恢復很慢甚至不能恢復，變質肉無彈性；二要摸黏度，新鮮肉表面微干或微濕潤，不粘手，次新鮮肉外表干燥或粘手，新切面濕潤粘手，變質肉嚴重粘手，外表極干燥，但有些注水嚴重的肉也完全不粘手，但可見到外表呈水濕樣，不結實。