永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

油麥菜的營養價值

油麥菜的營養價值

油麥菜大家應該都很熟悉了,經常可以在人們的餐桌上或者是菜譜上看到油麥菜。油麥菜可以說是一道家常小菜,油麥菜之所以受到人們的喜愛,不僅僅因為它的口感甚好,還在于它具有豐富的營養價值。油麥菜的營養價值主要表現在:

1、油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。

2、油麥菜的營養價值比生菜高,更遠遠優于萵筍,主要特點是礦物質豐富。如鈣含量比生菜高1.9倍,比萵筍高2倍,鐵含量分別比生菜和萵筍高50%33%,鋅含量分別比生菜和萵筍高86%33%,硒含量分別比生菜和萵筍高22%1.8倍。蛋白質含量比萵苣高40%,胡蘿卜素比萵苣高1.4倍。

3、油麥菜富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

4、油麥菜含有維生素C,對于治療壞血病、預防動脈硬化、抗氧化等都有明顯效果。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 日韩3页| 亚洲最新视频在线观看 | 视频一区 精品自拍 | 91精品国产一区二区三区左线 | 天天澡天天碰天天狠伊人五月 | 午夜看黄 | 国产性猛交xx乱 | 亚洲综合色婷婷在线观看 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 污片在线看 | 国产乱理论片在线观看理论 | 激情六月丁香婷婷四房播 | 久久婷婷国产一区二区三区 | 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久 | 精品中文字幕乱码一区二区 | 久久精彩 | 婷婷丁香四月 | 欧美成人天天综合在线视色 | 日韩一区二区三 | 国产资源在线观看 | 开心激情网五月天 | 一本色道久久综合亚洲精品 | 色哟哟在线免费观看 | 精品久久亚洲一级α | 在线视频一区二区三区 | 亚洲欧美国产18 | 色就操 | 性满足久久久久久久久 | 精品久久久噜噜噜久久7 | 五月六月婷婷 | 色综合久久加勒比高清88 | 亚洲毛毛片 | 国产精品久久久久久麻豆一区 | 大胆gogo999亚洲肉体艺术 | 色老板在线观看永久免费视频 | 91九色视频无限观看免费 | 美女福利视频一区 | 国产精品免费福利 | 国产精品女人在线观看 | 91视频第一页 | 日本乱人伦片中文字幕三区 |