寶寶很容易發生鼻塞，中醫指出，可以通過按摩和藥膳來緩解，那么寶寶鼻塞有哪些食療可以治鼻塞呢？

1、葛根芫荽粥

原料：葛根50克，粳米100克，芫荽10克。

制作：葛根洗凈放入鍋內，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，加入切成碎末的芫荽調勻食用。

此粥清熱解肌、通鼻竅，適用于1歲以上寶寶。

2、薄荷蘇葉飲

原料：鮮薄荷5克，蘇葉15克，冰糖。

制作：將鮮薄荷葉、蘇葉洗凈放入鍋內加水500毫升，煮開后撈出薄荷和蘇葉、丟棄;再根據平時的習慣放入冰糖適量，隨時服用。

以上藥膳適用于6個月以后的寶寶服用。