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花菜的做法

花菜的做法

花菜的做法可謂數不甚數,真因為花菜的做法有很多,而且也簡單易上手,所以,人們常喜歡用花菜做出各種美味佳肴。下面,就為大家介紹花菜的常見的三種做法。

一、雪花蟹粉燴花菜

材料:蟹肉、米、黑芝麻、豆干、青椒、雞湯、花菜、姜片、麻油、太白粉、鹽、白胡椒粉、米酒、料糖 、麻油、黑醋、辣油。

步驟:

1、蟹肉用鹽拌勻、腌著備用;

2、準備白飯、用餐時在飯上撒點芝麻;

3、豆干、青椒都切絲、加料糖拌勻;

4、雞湯放入小鍋中煮沸;

5、花菜切成小朵、和姜片放入滾湯中、蓋上蓋子小火燜到軟;

6、用湯勺把花菜撈到盤中、湯留在鍋里繼續煮、并把蟹肉和麻油加入、煮沸后、太白粉加水調勻、慢慢淋下勾芡、到合適的濃度即可;

7、撿掉姜片、淋在花椰菜上即可、趁熱食用。

二、西湖大肉

材料:五花肉、花菜。

配料:豆豉、蔥、姜、蒜頭、八角。

調味料:醬油、鹽、糖、酒、高湯、太白粉水、香油。

步驟:

1、五花肉整條放作水里煮(或蒸)約40分鐘撈出;

2、熱鍋,注入沙拉油,將肉片炸至表皮金黃,微氣泡狀撈出,用清水沖約10分鐘,切成厚片;

3、原鍋留少許油,爆香配料,放入肉片,加醬油把肉片蓋過,燜煮25分鐘;

4、花菜去老莖,切小朵,用鹽水燙熟,圍于盤子兩邊,將肉片撈出排盤肉;再用太白粉水將肉汁勾芡,淋上即可。

三、綠花椰菜營養炒飯

主料:豬肉、綠花椰菜、生粉、冷飯 、料酒、鹽、雞精、蒜、糖。

做法:

1、豬肉切丁,用鹽,料酒,糖,生粉腌制片刻備用,綠花椰菜切小顆焯鹽水備用;

2、起油鍋,下豬肉丁炒至變色后撈出;

3、另起油鍋,爆香蒜末后下焯好的綠花椰菜翻炒片刻后,加入冷飯,把飯炒散;

4、再下豬肉丁同炒,加鹽調味,最后起鍋前加入一小勺雞精即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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