雖說非疾病性的流鼻血不會影響到胎兒，但是孕媽媽們還是要注意，特別是在飲食保健上，如果有流鼻血的現(xiàn)象發(fā)生，應該要做到以下幾項飲食保健的關鍵點。

1、補充維生素c。膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質(zhì)，上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當?shù)膱鏊?，使你的鼻竇及鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一個濕潤的保護膜。

2、補充維生素K。維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。

3、補充鐵質(zhì)。你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質(zhì)，以幫助體內(nèi)造血。鐵是紅血球中的主要物質(zhì)——血紅素的重要組成。

4、孕期可多吃些青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強血管彈性，一般情況下的鼻出血不會造成貧血，假如孕媽咪出血嚴峻，應在醫(yī)生指導下公道使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。