根據(jù)市面上的矯正屈光不正采用的方法，媽網(wǎng)百科整理出來(lái)主要有三種：佩戴框架眼鏡；角膜接觸鏡（ok鏡）；激光手術(shù)治療。可是有一部分的人表示自己度數(shù)不深，不想配戴眼鏡，也不想做手術(shù)，那么應(yīng)該怎么做呢？媽網(wǎng)百科小貼士：眼睛之所以近視，是因?yàn)榻逘铙w不能自我調(diào)節(jié)到原始狀態(tài)，通過(guò)以下的方法來(lái)故意的鍛煉眼睛的睫狀體，眼睛的視力是可以慢慢恢復(fù)的。

1、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)鍛煉法：身體站立，目視前方，然后緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。從左緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)至上方，再轉(zhuǎn)動(dòng)至右，最后轉(zhuǎn)動(dòng)到下方。先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)數(shù)次。這種方法的關(guān)鍵是每一次眼球都要最大極限的轉(zhuǎn)動(dòng)，通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球來(lái)鍛煉眼睛的肌肉。

2、熨眼法：雙手快速的搓熱手掌，利用雙手的余溫，講掌心覆蓋在眼球上，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。

3、洗眼法：用一個(gè)干凈的盆，倒入適宜的溫水，將臉浸入盆中，然后在溫水中慢慢睜開眼睛，然后開始轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。