母乳是寶寶最好的膳食。由于寶寶在母親體內時一切的營養均由母親通過血液循環供給，當寶寶離開母體后，一切的營養均須自己攝取;同時，寶寶離開母體后，易受外界環境、溫度的影響，因此，必須盡快獲取營養，以維持生長、發育的需要。要做到科學母乳喂養，寶媽本身要注意什么呢？

1、中藥外敷。 可以用中藥外敷，取芒硝100克，研細，加入面粉調成糊劑，貼敷于息側乳房局部；

2、乳房按摩。要對乳房進行按摩，產婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以暢通阻塞的乳腺管口。

3、乳房清潔。每次哺乳前后都應進行乳頭的清潔護理。哺乳前后，用溫水清洗乳頭后，再用干凈的溫熱毛巾兩側輪流熱敷。由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，不可用力牽拉搓揉乳房及乳頭，熱敷后可抹些橄欖油。

4、注意飲食。在飲食上應該以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣。除此以外，產婦保持精神愉快，消除不良情緒也很重要。