1、血壓高頭暈的人在飲食上最好是低脂低鹽，盡量少吃一些高膽固醇、高糖類的食物。可以多吃一些芹菜等具有降壓功效的食物。

2、血壓高又容易頭暈的人，盡量不要吸煙、喝酒，因為吸煙和飲酒會引發很多問題。例如吸煙容易引起血栓，會導致心肌梗死發生；長期飲酒會使血脂水平升高、動脈硬化或者增加中風、患高血壓等疾病的危險。

3、血壓高頭暈的人要堅持服藥，定期測量血壓，以達到平穩有效降血壓的目的。

4、血壓高會頭暈的人要堅持鍛煉，進行適當的運動，要保證睡眠，保持精神放松，這樣可以使血壓恢復正常。