哺乳期上火導致喉嚨痛怎么辦？哺乳期上火吃什么好下火呢？其實，哺乳期上火只要多食蔬菜、水果，不吃辛辣等易上火的食物和性寒涼的食物，這樣就很容易下火了。今天，媽網百科將為廣大女性朋友們解答哺乳期上火到底吃什么好。

1、白菜可以清熱除煩,利大小便；芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,常食有益；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

2、適量食用綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

3、除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。