要保持心境平和。平日里忌大喜大悲，要善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。古語有云：不以物喜，不以己悲。壓力大的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，出門散心或者打一套太極拳都是 不錯(cuò)的選擇。太極拳是非常值得推崇的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它追求身心的平和，達(dá)到融入自然的境界。相對于一些比較激烈的運(yùn)動(dòng)，太極拳是非常適合中老年人的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。