自然流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)對女性朋友而言特別的重要，因為流產(chǎn)后子宮、卵巢等也有一定的修復(fù)過程。如果調(diào)養(yǎng)得宜則身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯，自然流產(chǎn)后如果不注重調(diào)養(yǎng)則健康可能由此走下坡，嚴重的甚至?xí)辉胁挥Ｄ敲磁耘笥炎匀涣鳟a(chǎn)后需注意什么呢？

1、注意私處衛(wèi)生，一個月內(nèi)勿性交、勿盆浴。自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴以免臟水進入陰道引起感染。自然流產(chǎn)后若過早過性生活易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，自然流產(chǎn)后一月最好不要同房。

2、注意不要受涼，不吃辣椒、生冷食品。自然流產(chǎn)后女性身體較為虛弱應(yīng)注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有營養(yǎng)的食物使身體盡快恢復(fù)正常。應(yīng)選擇較易消化的飲食，可以喝一點小米粥。

3、注意不要勞累，平時應(yīng)穿平底鞋。自然流產(chǎn)后應(yīng)有一段時間的休息，在此期間建議少看報紙及電視，避免重體力勞動。為了便于恢復(fù)，衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時應(yīng)穿平底鞋。

4、注意做好避孕措施。自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵，如果不堅持做好避孕很快又會懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育，自然流產(chǎn)后進行性生活應(yīng)能使用避孕套。