現在網絡上和出現了各種各樣的催奶偏方，對于奶水不足的媽媽來說無疑抓住了救命稻草呀，可是不禁又要問這些催奶的偏方靠譜嗎？真的可以催奶嗎？下面由專家為各位媽媽答疑：

按摩催奶：催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，使乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達到催乳的效果。

專家看法：按摩催乳其主要的作用是確保乳房內腺管通暢，促進血液循環，這樣媽媽在擠奶時就比較輕松了。所以催乳師這種按摩的方式，還是可行的，但是在運用時必須注意手法。如果手法不準確或者手勁太重，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的話可能會引發炎癥。

經絡穴位療法：一些催乳師宣稱采用所謂的經絡穴位療法對乳管進行一根一根疏通，同時針對局部淋巴系統微循環進行有效促進，最后采用專業手法對以前殘存在乳腺里面的增生纖維化顆粒進行清理。

專家看法：在中醫上有針灸下奶的方法，但是這項催奶方式對從業人員的要求較高。所以在請催乳師時，最好問清楚對方的資質情況。此外，針灸催奶需要一個治療周期，效果因人而異

服用催乳食品：一些催乳師除了進行按摩催乳，還會向媽媽們推銷自己公司生產的某類催乳食品，并宣稱這些食品的原料采用多種藥食同源的天然名貴植物，可以調節內分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌，可刺激乳腺發育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌減少，導致垂體泌乳素（PRL）增加，激活乳腺細胞，使乳腺細胞分泌乳汁等等。

專家看法：市場上的催乳食品到底用的是什么材料我們不得而知。不過中醫認為，不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。像中藥中的皂角、鹿茸能夠起到通奶的作用，花粉、漏蘆等也有催奶的效果。此外，年輕媽媽也可以到醫院配一些烏雞增乳膠囊、生乳劑等中成藥輔助催奶。

不過媽媽要注意的是服用加入冬蟲夏草等名貴藥材的膳食。藥膳能起到一定的催奶作用，但是也要針對各人不同的身體情況對癥下藥。一般產婦產后，氣血不足、身體虛弱，吃了藥膳以后更容易上火，反而對產后恢復不利，再額外食用名貴藥膳沒有什么大的必要。