大多數女性都希望自己能擁有豐滿的胸圍的，因為這往往能成為大家關注的焦點。但并不是所有的女性的胸部發育都很好，有些天生胸部就小。胸部小的女性只能寄托在后天的努力上，相比較于手術，吃更加健康無副作用，其實吃也可以達到豐胸的效果。不過想要通過食物來豐胸的話，就要先認識有哪些食物可以豐胸。

木瓜是最為大家所熟知的豐胸食物，科學證明，木瓜中所含有的木瓜醇和維生素A都有促進女性體內激素的分泌作用，從而達到豐胸的效果。

豆類制品的豐胸知識也是多數人知道的，黃豆中所含豐富的蛋白質和獨特的植物雌性激素，可以促進女性體內荷爾蒙的分泌，使乳房發育更加完全，進而達到胸部更大更挺拔的目的。其中豆漿是最能把豆制品營養成分保留下來的方法，可以每天早晨喝一杯豆漿。說到豐胸的食物，葛根也是不錯的選擇。

葛根含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水里煮后喝湯水或將葛根清蒸后去皮吃也可以。

還有一種豐胸食物是酒釀品，可能知道的人不多。其實酒釀制品中酵母菌的含量較高，而酵母菌可以促進乳腺的發育和腸道的健康，所以酒釀制品也是可以起豐胸作用的。