dha相信很多爸媽都知道，dha有針對(duì)孕婦以及小寶寶的，dha對(duì)于智力和視力發(fā)育發(fā)揮重要作用，如果想要更好的發(fā)揮dha的功效，要選對(duì)時(shí)間服用，網(wǎng)上很多網(wǎng)友提問(wèn)應(yīng)該是飯前吃還是飯后吃？媽網(wǎng)百科為你支招。

dha最好飯后吃，飯后人膽汁分泌最旺盛，膽汁中的酶有助于dha的消化和吸收。一般來(lái)說(shuō)飯后間隔1-2個(gè)小時(shí)吃會(huì)更好。

如果鈣和dha同時(shí)吃，應(yīng)該在什么時(shí)候吃？

很多媽媽都會(huì)在補(bǔ)充dha的同時(shí)補(bǔ)充吃一些鈣片，但是鈣片最適合在臨睡前服用，但是dha適合在飯后服用，那么二者同時(shí)時(shí)間上怎么安排？其實(shí)dha中已經(jīng)含有鈣成分，如果鈣不足，可以在食物中補(bǔ)充，過(guò)多的補(bǔ)充鈣或dha都是不科學(xué)的。