傳統來說，月經前七天和月經后八天為成年女性的安全期。

安全期是一種避孕的計算方法，相比起避孕藥等避孕方法，計算安全期避孕的副作用更低，因而為大多數人所選擇。一般月經前七天和月經后八天為成年女性的安全期。而現在的說法是月經前3天和后4天。一般月經周期一直準確的女性，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天內性交容易懷孕。除此之外的日期則相對安全。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。

除了使用天數計算的日歷法外，還有基礎體溫法和分泌物觀察法等安全期的計算方法。值得注意的是安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。