為了避免更加加重血糖過高的狀況，血糖高的人群在食用水果的時候，一定要注意什么水果的糖分及其他營養(yǎng)成分較為適宜，真正地做到謹小慎微，為自己的身體負責哦。

1、山楂。山楂是傳統(tǒng)的保健藥膳，也是中藥，里面含有維生素C、B和胡蘿卜素。它酸酸甜甜的味道能夠有著降血糖的功效，還能散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃。

2、橙子。橙子能夠幫助人體清除對體內健康有害的自由基，橙子皮還含有果膠，還能夠促進食物通過胃腸道，讓膽固醇能夠隨著糞便排出體外，以此來減少膽固醇的吸收。

3、菠蘿，菠蘿中含有糖，鹽類，酶，有著利尿的作用，適當的飲食能夠對腎炎，高血壓患者有好處，同時菠蘿性味甘平，具有健胃消食，補脾止瀉，清胃解渴的作用。