宮外孕雖然可怕，但是如果女性在日常生活中多加注意，做好預(yù)防工作，宮外孕完全可以避免發(fā)生。比如在適齡的年紀(jì)懷孕、生活作息規(guī)律等，都可以在一定程度上預(yù)防宮外孕。

1、講好個(gè)人衛(wèi)生：很多婦科炎癥都是由于不講衛(wèi)生引起的，如盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等，講衛(wèi)生包括勤洗澡、內(nèi)褲勤換洗，同時(shí)還包括經(jīng)期禁止同房、注意性生活衛(wèi)生等。

2、及時(shí)治療各種炎癥：炎癥是導(dǎo)致宮外孕的罪魁禍?zhǔn)祝虼伺匀绻加袐D科炎癥，要及時(shí)就醫(yī)治療，并且在治療徹底之后再進(jìn)行備孕的工作，切不可操之過急，以防增加宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：備孕女性要注意鍛煉身體，平時(shí)可堅(jiān)持一到兩種健身方法，如跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加懷孕的概率，并且還能降低卵泡發(fā)育不良、宮外孕的概率。

4、避免長(zhǎng)期服用避孕藥：避孕藥只可以偶爾救急用，切不可長(zhǎng)期服用，因?yàn)楸茉兴帟?huì)使體內(nèi)激素紊亂，從而影響受精卵的正常游動(dòng)軌跡，導(dǎo)致宮外孕的概率增加。