如果是靠自己去判斷，可能不夠準確，萬一自己想著是，但是并不是！慢性乳腺炎該如何確診？

1、坐位觸診

任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處異常的表現。當然慢性乳腺炎也有可能會這樣，處于坐位時，可以檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結，最后還需坐著進行觸診，要用并攏的手指觸摸乳頭下的區域。

2、仰臥位觸診

同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上使手指易觸到深部的乳腺，用食指、中指、無名指的掌面而不是指尖進行觸診。從乳頭向外橫向轉動，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。

3、乳房檢查

這也是很重要的一個確診步驟，應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷等等。此外，還需要觀察乳頭、乳暈有沒有糜爛，乳房皮膚色澤，有無水腫或者是紅腫等情況出現。

因為慢性乳腺炎的特點是起病慢、病程長、不易痊愈，而且是沒有典型的紅腫熱痛現象，發熱、寒戰、乏力等癥狀的。還是需要到醫院進行觸診，或者直接通過B超檢查。