盆腔淤血綜合征對女性的危害非常大。它所表現出的癥狀也讓女性難以忍受，而且很容易和其他的疾病相混淆。因此在平時需要積極的預防盆腔淤血綜合征的發生，預防措施有哪些呢？

1、對于盆腔淤血綜合征，主要采取預防為主的政策。針對盆腔瘀血癥病因采取預防措施。減少避免這種疾病的發生，首先要加強計劃生育的宣傳，防止有早婚早育，性交過頻以及生育比較密的情況，最好是生兩個孩子，而且在兩次生產中一定要間隔到三到五年，這樣才可以使生殖器官能夠得到充分的恢復。

2、要宣傳科學的避孕方法，同時也要增加體育鍛煉，增強自己的體質，改善健康，特別是體質比較弱的人一定要做到積極鍛煉，提高自己的抵抗能力，這樣才有效的防止疾病發生。

3、在平時要注意勞逸結合，不能過度勞累，對長期從事站立以及座位的工作者要在中間開展適當活動，這樣就可以有效的緩解靜脈回流，還要養成中午午睡的習慣，這樣可以消除身體的疲勞，同時也可以改善盆腔的血流。在平時一定要積極的采取一些措施，能有效緩解靜脈回流帶來的危害。