硒在人體中所占成份大概只有幾千萬分之一，屬于微量元素中的一種，但是起到的作用卻非常大，人類的很多重大疾病如癌癥的出現就是和缺硒有關，因此硒有“抗癌之王”的美譽，補硒的好處是非常多的，具體都有哪些好處呢？

1、防癌抗癌：硒可以抑制致癌物質的釋放，并且幫助癌癥患者提高抗癌藥物的功效，因此癌細胞最怕的就是硒元素?？茖W證實，血液中硒含量越高的人，發生癌癥的概率越低，反之，如果身體攝取的硒元素不足，得癌癥的概率就會提高。

2、提高人體免疫力：硒可以提高血液中抗體的水平，使進入人體的各種病毒、細菌等病原體降低生存概率，提高免疫系統排毒、殺菌的能力，因此補硒可以從根本上提高人體免疫力，減少生病的機率。

3、修護細胞：人體每天的新陳代謝會產生很多廢物，而硒可以將這些廢物進行還原和消解，從而保護了各臟器的細胞免受這些氧化物損害，起到了保護、修復細胞的作用。