在平時老是反胃的話，就該及時的檢查并治療，并且在日常生活中積極的進行調理，遵守以下的注意事項。

1、反胃的出現，就代表著是胃腸功能出現了問題，使得消化功能減弱，這就需要在飲食上進行調理。要適當的減少進食量，吃得太飽就很可能使食管下部的括約肌出現松弛的現象。最好是在吃飯的時候細嚼慢咽，并且采取少量多餐的進餐方式。尤其是晚飯不能吃的太飽，而且在睡前的4小時內要避免進食。還要減少脂肪的攝入量，不宜食用油炸食物。

2、經常出現反胃的人，要盡量的少喝酸性飲料，否則很可能會導致食管下端括約肌的張力減弱，特別是烈性酒，很容易使食管蠕動收縮的頻率降低。適量的增加對于蛋白質的攝入，促進胃泌素的分泌，可以有效的增強食管括約肌的張力。

如果經常都出現反胃的情況，并且還伴有其他不適癥狀，就要在治療的同時，遵守以上的注意事項，可以對疾病的治療起到輔助作用。