很多人都會患上缺鐵性貧血的疾病，這與平常的生活習慣有很大的關系，尤其是我們的女性朋友，身體更容易缺鐵缺血，所以在生活中的任何方面我們都要注重補鐵補血的辦法，那么今天小編就給朋友們介紹一些補鐵補血的最好方法。

首先，很多朋友應該都出現過一些頭暈，耳鳴甚至是呼吸困難的癥狀，這有可能就是輕微的身體缺鐵缺血造成的，那么對于這些朋友來說，在生活中可以通過簡單的食療來進行身體的補鐵補血，只要不挑食并且營養均衡，那么經過一段時間的調理一般這些癥狀都會基本上消失。

另外，缺鐵缺血比較嚴重的朋友們有可能會使身體出現嚴重的現象并對生活造成了一定的影響，那么就要經過一些簡單的補血補鐵的藥物來進行有效的治療了。同時一定要補充足夠的維生素c來幫助鐵的吸收，喜歡喝茶的朋友這個時候也要忌口了，因為喝茶會讓身體更嚴重的缺血。