患上了肺栓塞之后，很容易造成嚴重的后果。所以，大家在日常中對肺栓塞進行有效的預防，是十分有必要的。

1、由于年老體弱、懷孕、腫瘤以及長期臥床者都是肺栓塞的高危人群，所以在平時要對下肢進行按摩，并且要增加下肢的運動。

2、現在很多人的工作都是坐著不動，這就很容易出現血栓。大家最好是工作一段時間之后，就站起來活動一下，尤其是下肢的活動，可以做一做保健操。

3、要養成良好的生活習慣，在身體允許的情況下，要多進行體育鍛煉，選擇一些適合自己的體育項目。上了年紀的人可以選擇散步和廣場舞。絕對不能長期的坐著或躺著不動。在飲食上也要多加注意，減少膽固醇的攝入，多吃些蔬菜和水果。

肺栓塞是可以進行預防的，而在預防中最重要的就是運動，最忌諱的就是長時間的呆著不動，大家在日常中一定要保持適當的鍛煉。