女性在產后如果出現了子宮收縮不良的情況，就要及時的采取措施，可以到醫院治療，也可以自行調理，不過在治療和調理的時候，最好是多吃一些具有促進子宮收縮作用的食物。

1、女性在分娩過后通常都比較虛弱，這時候在飲食上就要講究一些了。可以多吃一些維生素C含量高的食物，不僅可以補充體內的營養，以及促進血液凝固和加快傷口恢復，還具有促進子宮收縮的作用。而在產后補身體的時候，不要食用人參。人參雖然是進補的佳品，但是它會抑制女性的子宮收縮。

2、女性可以多喝一些鯉魚湯，不僅具有促進子宮收縮、去除淤血的功效，對于催乳也是很有作用的，完全就是一舉兩得。產婦還可以吃一些山楂，這對于增強子宮收縮也有很好的作用。

女性出現宮縮不良的時候，單單從飲食上調理很可能達不到預期的效果，但是將飲食作為治療的輔助，是一個很好的選擇。