有句俗語(yǔ)說(shuō)一孕傻三年，這是有一定道理的，因?yàn)樵趹言幸院螅洃浟?huì)有所減退，而且反應(yīng)會(huì)有所降低，這個(gè)時(shí)候孕婦就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腦的食物，孕婦吃補(bǔ)腦吃什么好呢？

 芝麻特別是黑芝麻，其中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種氨基酸，而氨基酸就是構(gòu)成腦細(xì)胞的主要成分。魚(yú)，也可以起到保護(hù)人們的神經(jīng)系統(tǒng)，有健腦的作用，所以在女性懷孕期間一定要適當(dāng)?shù)某贼~(yú)，但也不要過(guò)量。

玉米中的維生素相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，而且可以防止細(xì)胞的氧化，對(duì)于抗衰老效果也非常好。玉米中的維生素含量也比較高的，而且可以消除便秘，孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)玉米，而且對(duì)寶寶和媽媽都有健腦的效果。

雞蛋主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且雞蛋黃中含有非常豐富的卵磷脂對(duì)神經(jīng)發(fā)育有非常重要的作用，具有增強(qiáng)記憶力和健腦的功效。

榛子很多人可能并不是特別喜歡吃，但是榛子哪果能經(jīng)常吃，可以明目健腦。一般情況下，建議在兩餐之間吃，這樣的話還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量。