生活中的各種食物有著不同的營養，或者可以說食物相當于一種中藥材，吃的對那么就會對身體起到保健的作用，相反吃的不對，就會使疾病越來越嚴重，今天我們就來看看促性腺激素低吃什么可以提高。

首先，您需要知道的是女性朋友特殊的生理構造是因為雌激素的正常運轉使女性有了第二性征，在青春期發育的階段如果通過食補就可以有效的控制促性腺激素的水平，比方多吃一些豆類，黃豆，豆腐，豆芽，特別是黑豆，經常性的吃一些黑豆不僅可以延緩衰老，還可以提高體內的雌激素水平。

另外，營養方面要均衡，不要可以的減肥或者只選擇吃蔬菜，蛋白質的足夠攝入對穩定體內激素水平是非常重要的，比方多吃一些瘦肉，魚類，雞蛋，牛奶。還可以去醫院詢問醫生通過一些藥物來提高體內的激素水平。