當女性在妊娠期間出現強烈的皮膚瘙癢并且持續比較長的時間的話就要小心是否是妊娠癢疹了，妊娠癢癥的病因不多，大多數是由于膽汁酸高、過敏或者螨蟲過敏引起的，其瘙癢的癥狀比較明顯，在夜晚的時候會變得劇烈，讓孕婦們不能安穩入睡。那么妊娠癢疹吃什么食物好？主要以降低膽汁酸為主：

1、香菇

這是一類十分健康的真菌類食物，含有腺嘌呤衍生物，有效防止動脈硬化和血管變脆，最重要的是有降低血清膽固醇的作用，可以有效降低孕婦體內的總膽汁酸。

2、大豆

豆類食物可以為孕婦們補充足夠的蛋白質和鈣質，而大豆中還含有不飽和脂肪酸、磷脂和維生素E，這三種物質都可以降低血中的膽固醇。

3、玉米

玉米在孕婦懷孕期間多吃好處是很多的，而玉米種含有的維生素E、卵磷脂、磷、鈣、硒都可以降低血清膽固醇，患有妊娠癢疹的孕婦可以多吃。

4、海帶

孕婦多吃海帶也有降低膽汁和血液中的膽固醇，對疾病改善有所幫助。