懷胎十月，好不容易把孩子生了下來，媽媽們還需要面對(duì)產(chǎn)褥期的一些細(xì)節(jié)護(hù)理，因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，如果不注意護(hù)理和保養(yǎng)，日后可能需要產(chǎn)后雖然懸著的心終于落下來了，但又出現(xiàn)很多新的問題，希望本文對(duì)您的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助。  

1.注意排尿

因?yàn)樯⒆有枰^長(zhǎng)的時(shí)間，很多產(chǎn)婦都出現(xiàn)了膀胱逼尿肌麻痹的現(xiàn)象，有一段時(shí)間排尿的感覺，會(huì)沒有那么靈敏。所以建議產(chǎn)婦每隔一兩個(gè)小時(shí)就去排尿一次，不管有沒有尿意，這樣可以有效防止尿潴留。

2.暫時(shí)停止性生活

在產(chǎn)褥期里面，產(chǎn)婦是不適合進(jìn)行性生活的，一般情況下，產(chǎn)婦需要在生完孩子六個(gè)星期后，接受產(chǎn)后復(fù)查，確定完全恢復(fù)之后，才可以同房。另外，產(chǎn)后發(fā)生性生活也需要避孕。這段時(shí)間即使沒有來月經(jīng)也可能會(huì)排卵，為了避免意外懷孕，避孕措施一定要做好。

3.體型的恢復(fù)

女性懷孕后，有很大的可能會(huì)變胖，另外，生完孩子后，還會(huì)出現(xiàn)腹肌松馳腹直肌分離的現(xiàn)象，甚至有可能有盆底肌松弛的問題。這種情況該怎么辦才好？小編的建議是產(chǎn)后先進(jìn)行盆底肌康復(fù)，再鍛煉腹壁肌肉，產(chǎn)后康復(fù)需要到正規(guī)醫(yī)院去做。