女性在產后最好是采用母乳喂養，這不僅會增強新生兒的免疫力，而且孩子的吮吸對于女性的子宮收縮也有提升作用。同時，女性朋友們還可以用飲食來促進子宮的收縮。

1、女性對于紅糖水一定不陌生，不過，喝紅糖水還能促進子宮收縮，這一點大家就不知道了吧。紅糖里的營養成是很豐富的，有很多人體所需的礦物質以及微量元素，這對于子宮恢復和收縮是很有幫助的。

2、女性也可以多吃點水果，但不要吃剛從冰箱里取出的水果，以免受涼。水果要放在常溫下保存。

3、女性可以服用益母草，這種草藥對于女性的子宮恢復是很有幫助的，而且還沒有什么副作用。還可以用薰衣草來泡水喝，同樣具有促進子宮收縮的功效。

女性在生產或流產過后想要促進子宮收縮的話，可以選擇以上的食物。一定不要聽信一些沒有科學依據的偏方，對于藥膳的選擇也要謹慎。