總所周知，前列腺炎肥大會對生活造成不必要的困擾，有的時候甚至會讓人尷尬無比。不過如果平常生活中多注意衛生，多吃些有利于前列腺的食物，是可以比較有效的改善前列腺炎肥大的情況的。

1、南瓜子

美國一項實驗發現，讓患有前列腺炎肥大的人吃南瓜子，可以很好的改善前列腺炎肥大的相應癥狀，比如頻尿，而且南瓜子含有大量的抗生素，這也是對前列腺炎肥大有效的存在。

2、黃豆

黃豆是常見的豆類，有數據表明，多吃黃豆的日本男人，得前列腺炎肥大的概率要比西方男人低很多，而且多吃黃豆還能補充卵磷脂，一舉兩得。

3、蜂蜜

蜂蜜源自于各種鮮花，是花粉的精華所在。多吃蜂蜜不僅可以延緩前列腺的衰老，還可以很好的保護前列腺，讓前列腺炎得到很好的改善作用。

4、蔬菜和水果

多吃蔬菜水果，不僅能夠補充人體內所需的營養物質和維生素，而且有不少的水果有利尿的作用，能夠幫助前列腺恢復。

5、大蒜

大蒜的殺菌能力不需多說，而且吃大蒜還能增強人體的抵抗力，對男性而言是可以強身健體的，所以前列腺炎肥大的人群，可以多吃些大蒜。