在現實社會當中，由于生活和工作方面的壓力比較大。不管是年輕人還是中年人，還是老年人，都特別容易出現胸悶氣短的現象，還除掉吃藥，緩解病癥之外，還可以在日常的飲食當中進行調理。下面小編分享給大家的就是胸悶吃什么食物好？

1、豆類

黃豆中的亞麻二烯酸，能夠有效的降低膽固醇以及血液的粘稠度，與此同時還能夠提高脂蛋白的含量，每天食用一點能夠減少因為心臟方面的問題而出現的胸悶現象。

2、蘋果

蘋果當中也富含有很多的營養物質，并且也能夠有效的降低膽固醇，還能夠軟化血管，每天吃一顆也可以緩解胸悶的現象。

3、黑芝麻

大家肯定都知道黑芝麻當中含有豐富的維生素e，這種營養元素能夠有效的維持血管壁的彈性。另外黑芝麻中的a-亞麻酸,能夠有效的降低血壓，防止形成血栓。多食用黑芝麻，也能夠有效的緩解胸悶的現象。