我們都知道蔬菜對(duì)寶寶的身體是有很大好處的，當(dāng)然對(duì)寶寶的健康也是必不可少的，許多寶媽就會(huì)問(wèn)選擇什么樣的菜最好呢，接下來(lái)小編就介紹一下寶寶吃什么菜最有營(yíng)養(yǎng)。

1、土豆

土豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且有“地下人參”的稱(chēng)號(hào)，土豆含有非常好的蛋白質(zhì)，能幫助膽固醇代謝，此外，土豆中含有人體所需的好多種維生素，其中所含的鈣、鎂、鉀也是很高的，土豆還非常容易做，可以做成土豆泥非常適合寶寶食用。

2、茄子

茄子是我們餐桌上經(jīng)常吃到的蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)是任何蔬菜都不能比的，尤其是他的茄子皮含有非常豐富的維生素，茄子中含有龍葵素，對(duì)癌癥還有一定的抑制作用。

3、南瓜

南瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中果實(shí)里有人體所需的17種微量元素，并且它的胡蘿卜素含量非常的高，更是維生素A的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，所以可以多給寶寶做一些南瓜粥來(lái)增強(qiáng)寶寶的身體抵抗力。