蔬菜對于我們的身體健康一直有幫助，因此每家人都離不開蔬菜。到了春天以后，因為天氣的變化多端，導致人們身體經常感到不適，就需要吃蔬菜來幫助我們增強抵抗力。那么在春季的時候適合吃什么蔬菜呢?

1. 菠菜

在春天的時候，很多體質較差的人都經常性的出現便秘和惡心的情況，其實主要是因為肝火太旺而造成的。而菠菜具有清熱、通便、潤腸的作用，因此在春季多食用菠菜可以有效的緩解這些癥狀。

2. 芹菜

高血壓的患者在春季的時候因為季節性原因容易出現頭暈惡心等不適感，因此芹菜就成為他們很好的選擇，因為芹菜具有降血壓的作用，但是血壓本身比較低的人最好還是少食用芹菜。

3. 西紅柿

當春季來臨的時候，總是容易犯春困，而且人們也會經常性的感到疲勞，這樣不管是對于生活還是學習都會產生影響。而西紅柿具有緩解疲勞的作用，因此在春季的時候食用西紅柿是非常好的。

4. 胡蘿卜

因為春季天氣變化多端，對于體質較差的人來說在春季就容易生病感冒。因此我們可以在春季的時候選擇食用胡蘿卜幫助我們，胡蘿卜具有預防感冒的作用。