有一種說法：春季營養(yǎng)，夏天滋養(yǎng)心臟，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎。那么，為什么我們應(yīng)該在冬天養(yǎng)腎？冬季養(yǎng)腎的重要性是什么?

冬季腎臟保養(yǎng)的重要性

1.人體四肢的功能，包括關(guān)節(jié)和骨骼，由腎臟控制。冬天，人的骨骼容易受到寒冷造成的外部傷害，因此，如果你想過一個健康的冬天，你需要首先補(bǔ)腎。

2.腎對人體非常重要。冬季健康的重要原則是“保持腎冷。”腎臟是人類生命的動力，腎臟的活力，旺盛的生命力，使身體能適應(yīng)嚴(yán)酷的冬季變化，確保腎臟活力的關(guān)鍵是防止惡劣天氣的侵襲。

3.冬季人體陽氣采集時，血液呈趨勢，皮膚致密，水分不易從體表泄漏，而腎、膀胱氣化，少部分體液擴(kuò)散入體內(nèi)，多為注入膀胱變成尿液。這實際上增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，并且很容易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁和水腫。因此冬季保健應(yīng)注意保養(yǎng)腎臟。

4.腎臟是人類生命的動力，是人體的“先天基礎(chǔ)”。在冬季，身體的陽氣內(nèi)向，身體的生理活動也收斂。此時，腎臟不僅需要為維持冬季卡路里消耗，準(zhǔn)備足夠的能量，還需要為來年儲存一定的能量。所以此時養(yǎng)腎非常重要。

5.冬季健康的基本原則是“隱藏”。當(dāng)身體的陽氣受阻時，新陳代謝就會減少，因此我們必須依靠生命的重要力量-腎臟，在確保生命活動，適應(yīng)自然世界的變化方面發(fā)揮作用。如果我們的腎功能正常，我們可以調(diào)整身體以適應(yīng)冬季的變化，否則會使新陳代謝紊亂，引發(fā)疾病，因此冬季健康的重要一點(diǎn)是“養(yǎng)腎”。

6.冬季天氣寒冷，溫差相對較大，此時人體的抵抗力會比較低。冬天養(yǎng)腎可以幫助人們抵御寒冷，提高身體素質(zhì)，甚至達(dá)到延緩衰老的效果。特別是對于老年人和健康欠佳的兒童，補(bǔ)充腎臟可以預(yù)防各種呼吸系統(tǒng)疾病。

冬天，許多朋友都受到凍傷的困擾。其實凍瘡也是因為人體陽氣不足，血液不通暢，而且腎臟能促進(jìn)血液循環(huán)，所以能起到很好的預(yù)防凍傷的作用。