如果你有去過汗蒸室或汗蒸房，你會發現，去汗蒸的，大多數都是女性。因為她們認為汗蒸能使皮膚變好，讓自己變得更加漂亮。話雖如此，但女人在汗蒸之前也要了解一下相關的禁忌問題。

第一，來月經時不能汗蒸。汗蒸時，體內的血液循環會加速，如果此時正好來了例假，容易出現月經量變大或月經周期延長的情況。

第二，剛吃完飯，或剛喝完酒不能立即汗蒸，否則容易出現胃痛或頭暈的情況。

第三，汗蒸的時間不能太長，一般蒸45分鐘左右為宜。如果在汗蒸過程中出現身體不適，需要視情況縮短汗蒸的時間。

第四，汗蒸后不能立即洗澡，通常要等待6個小時左右才能洗澡。

第五，汗蒸后不能吃冷的食物，比如涼菜、冰棍、涼茶等，否則容易導致毛孔收縮將排出的污漬鎖住。

第六，汗蒸后如果需要大便不能憋著。憋便容易導致糞便中的毒素被身體吸收回去，不利于身體健康。