對于在哺乳期的媽媽來說，能否隨時給寶寶喂奶成為最關心的問題，在感冒流鼻涕的時候如果吃藥總會擔心藥物會通過母乳給寶寶帶來不良反應。那么針對在哺乳期的媽媽，給大家總結了幾個不用吃藥也能快速趕走感冒的小妙招。

1. 及時的補充維生素c

媽媽們都明白維生素c是我們身體里面不可缺少的一種營養物質，在感冒流鼻涕的時候，媽媽多食用含維生素c的食物，例如維生素c片，或者含維生素c的西瓜，番茄，草莓等等。都能有效的緩解感冒流鼻涕的癥狀。

2. 多喝紅糖水

雖然多喝水聽起來很老套，卻也是實打實的有效。在喝上一杯熱紅糖水，然后縮進被窩好好的睡一覺，發發汗，等你醒來你會發現自己的感冒好了很多。

3. 多吃含鋅的食物

富含鋅的食物可以幫我們提高呼吸道的防御能力，在感冒流鼻涕嚴重的時候，難免會覺得呼吸不通暢。多吃含鋅的食物可以在感冒嚴重的時候有效緩解。