哺乳期對(duì)女性來說是個(gè)重要的階段，要重視乳汁的質(zhì)量，這樣才能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。寶寶攝入營(yíng)養(yǎng)多了，自然發(fā)育成長(zhǎng)。為保證乳汁質(zhì)量，哺乳期媽媽一定要忌口。那哪些是哺乳期媽媽需要忌口的食物呢？大家不妨繼續(xù)往下看看：

第一、巧克力

普通媽媽吃巧克力具有很多好處，比如緩解經(jīng)痛，使血液流通順暢等，但對(duì)于哺乳期的媽媽來說，巧克力是需要忌口的食物。因?yàn)榍煽肆锌煽蓧A，若滲入母乳，寶寶攝入了，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有影響，容易讓寶寶出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)等癥狀。

第二、咖啡

哺乳期媽媽應(yīng)該少喝咖啡，即使再疲勞也不要喝咖啡提神，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍瑫?huì)通過母乳傳給寶寶，影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)睡眠不安，經(jīng)常哭鬧的情況。

第三、酒精

哺乳期不能喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制乳汁分泌，影響母乳質(zhì)量，甚至危及寶寶，使寶寶嗜睡及，同時(shí)對(duì)媽媽健康也有害。媽媽一定要注意，為了自己和寶寶的健康，一定不要喝酒。