@奮斗說：沒斷夜奶前，寶寶每天晚上起來吃三次奶，不吃就哭鬧。斷奶后，寶寶睡得安穩，我也沒那么累。斷奶其實我只花了一周！

@shelly00167：我家寶寶現在7個月，斷夜奶已一個多月，每天踏踏實實地睡覺，偶爾起來吃一次奶。

@angela521：每天要起來喂奶好辛苦，困得不行了，在寶寶7個月后，決定不給寶寶吃夜奶，給寶寶喂水，并增加白天的輔食量，這樣就順利斷奶了，真是懶人有懶福。

羨慕這些媽媽成功戒奶嗎？掌握下面的訣竅，就可以順利幫寶寶戒掉夜奶，好好睡個整覺，這樣媽媽開心，寶寶也健康。

1、減少喂奶次數

從第4個月起，媽媽有計劃地減少夜間喂奶的次數，讓寶寶慢慢養成不吃夜奶的習慣。但要是寶寶身高體重發育不達標，要酌情處理。

2、調整喂奶時間

將寶寶吃夜奶的時間推遲，每次推遲半個小時。比如寶寶習慣在凌晨3到4點吃夜奶，寶寶醒后先喂水，半小時后再喂奶，這樣就能調整寶寶吃奶時間，慢慢停掉寶寶的夜奶。

3、別心軟，擠掉都不喂

很多媽媽在戒夜奶時都會心軟，其實這是戒夜奶的大忌。媽媽們應該保持寧可擠掉也不喂的態度，不然很難斷奶成功。如果怕寶寶餓，就增加白天的輔食量。

4、睡前加輔食防餓

睡前一個小時讓寶寶吃飽，減少寶寶睡眠期間的饑餓感，如可以添加飽腹感的食物，如米粉等。此外，還要根據寶寶的情況調整白天的飲食量。

5、使用安撫奶嘴

有時候寶寶夜間哭鬧，不一定是餓，可能是想通過吮吸獲得安慰。媽媽可以給安撫奶嘴寶寶吸，這樣也能起到安慰的作用。如果寶寶不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。