月經(jīng)推遲也算是月經(jīng)不調(diào)的范疇，所以在針對月經(jīng)推遲的問題上，自己也是要多加注意。雖然同是月經(jīng)不調(diào)問題，但是月經(jīng)提前和推遲還是有很大不同的，所以在治療月經(jīng)推遲時，先排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時間,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷食物。保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。而一般當(dāng)你的生活和飲食都正常了之后，月經(jīng)推遲問題基本會被解決，若是情況依舊沒有改善，則建議到醫(yī)院就診。