月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。大部分女性有月經推遲的狀況都是因為子宮寒引起的。子宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病。宮寒會導致痛經、月經推遲、量少等，在寒冷的冬天情況會更加重。因此不少有月經期推遲癥狀的女性都很怕冷，腰酸腿軟、性欲冷淡。下面為備受月經推遲困然的女性介紹一種食療良方——枸杞羊肉湯。

食材：羊肉1000克，枸杞50克，調料適量。

做法：

1、羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊待用；

2、鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮；

3、用另一個鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升)；倒入2的鍋中與羊肉同煮；

4、放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個小時；

5、待羊肉熟爛出鍋即可。

枸杞羊肉湯可有效補腎養血，適合腎陽虧虛而致月經推遲、月經量少的女性食用。另外，月經常推后的女性如果通過中藥調理的話就是以溫經散寒、和血調經為主。在治療上，同樣可以采用針灸與中藥相治療的方法。