合理地補(bǔ)充葉酸不但有益于寶寶神經(jīng)管的發(fā)育，還能降低準(zhǔn)媽媽患上先兆子癇和妊娠高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。葉酸片是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品，那么葉酸片什么時(shí)候吃最好呢？

國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)研究表明，一般從備孕的前三個(gè)月就可以開(kāi)始吃葉酸片了。因?yàn)閶D女從懷孕前三個(gè)月至懷孕后三個(gè)月這段時(shí)期補(bǔ)充葉酸，能夠滿足胎盤(pán)剛剛形成時(shí)期對(duì)葉酸的大量需求，如果補(bǔ)充充足，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。如果無(wú)法確定什么時(shí)候能懷上寶寶，女性朋友們也可以從計(jì)劃備孕的時(shí)候就開(kāi)始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片（一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可），不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對(duì)女性朋友的健康也很有利。

需要注意的是，從備孕開(kāi)始就吃葉酸能起到優(yōu)生優(yōu)育效果，但如果葉酸補(bǔ)充過(guò)量，也是會(huì)出現(xiàn)一些副作用，最常見(jiàn)的就是出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀，以及出現(xiàn)尿黃等現(xiàn)象。比較嚴(yán)重的是導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害，干擾抗驚厥藥物的作用而誘發(fā)病人驚厥發(fā)作等。不過(guò)，臨床上由于服用葉酸過(guò)量而產(chǎn)生副作用的案例很少見(jiàn)。

溫馨提示：女性服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國(guó)家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品，商品名稱為“斯利安”。孕婦在孕早期要聽(tīng)從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥，亂買(mǎi)藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒也會(huì)產(chǎn)生不良的影響。