龜苓膏是由龜，土茯苓，金銀花等多種中藥熬制而成的。很多女性都把龜苓膏當做是美容護膚的佳品。龜苓膏中富含多種營養物質，比如活性物質，氨基酸等，對消暑袪火以及降膽固醇等有一定的作用。那么吃龜苓膏對身體有什么好處呢？下面我們來了解一下龜苓膏的營養價值。

龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習慣性便秘、急、慢性泌尿系統感染有改善作用。現代營養學研究發現，在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，更是愛美女性的美容養顏的佳品。

吃龜苓膏有哪些好處呢？

1、滋陰養顏，美容護膚

龜苓膏對肌膚也有一定的幫助，龜苓膏能夠改善青春痘，皮膚干燥，暗斑等各種肌膚問題。從而達到美容護膚的神奇作用。

2、促進新陳代謝，清熱解毒

龜苓膏能夠促進人體內新陳代謝，有效緩解上火引起的喉嚨腫痛，小便赤黃，便秘等癥狀。同時還能降低脂肪，膽固醇，平衡血脂血糖，從而幫助人們預防多種疾病。

3、增強體質，提高免疫能力

食用龜苓膏有助于安神入睡，讓人們擁有一個好睡眠。而龜苓膏富含人們所需的營養物質，可以提高身體免疫力，擁有健康的體魄。

龜苓膏的營養價值高，吃龜苓膏對身體是有一定的好處的，但龜苓膏屬于寒性食品，因此體質比較虛弱的人群也不能多吃，平時胃功能不強的人群也要節制食用，以免增加腸胃的負擔。除此之外，孕期與經期的女性也不能吃龜苓膏！