鎂是人體必需元素之一，在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色；鎂多存在于神經與肌肉細胞內，調節神經的感應性與肌肉的收縮；孕婦喝什么湯補鎂？

排骨墨魚湯

材料

排骨大半扇約600-800克，比巴掌略大的墨魚干兩只，生姜1小塊，鹽1小匙。

做法

1、墨魚干冷水浸泡2-4小時至軟，去骨，洗凈切片。生姜切片，備用。

2、排骨洗凈砍成塊，加清水，煮沸后關火，撇去浮沫，瀝干水。

3、在鑄鐵鍋（或砂鍋）內放入排骨塊、墨魚片、姜片，加足水，大火燒開后轉小火煲3小時，起鍋時加鹽