鎂對人體的功用非常重要，鎂離子主要的功能在于讓受傷的細胞得以修復，另外，它也能讓骨骼和牙齒生成更堅固、調整膽固醇以及促進胎兒的腦部發育。

孕婦補鎂的作用主要體現在以下幾個方面：

1、鎂對心腦血管的保護作用

預防心律失常及心力衰竭:缺鎂可引起各種心律失常如室性早搏、房性早搏、心動過速甚至房顫。鎂缺乏可能是心律失常及心力衰竭的病因之一；預防心肌梗塞:大量流行病學研究發現，含鎂低的軟水地區缺血性心臟病發生率及病死率高于含鎂高的硬水區。證實飲水中鎂有助于防止心肌梗塞；預防動脈粥樣硬化：動脈試驗表明，鎂降低血清膽固醇濃度、甘油三酯濃度，使高密度脂蛋白升高，降低低密度脂蛋白，擴張血管，抑制血小板聚集、預防動脈硬化；補鎂使高血壓病進展減慢。

2、鎂對神經系統的保護作用

鎂能預防中樞神經系統的損傷:鎂離子影響能量代謝，是DNA、蛋白質高能物質合成的必需離子，對神經組織,神經細胞維持正常功能，再生修復以及膜的完整起著重要作用

3、鎂與偏頭痛

現已證明偏頭痛患者的血、唾液及腦脊液中鎂水平較低，由于缺鎂可引起偏頭痛。

4、人體內鎂含量60 %是骨化合物，主要存在骨骼中，所以鎂對保護骨骼健康非常重要。

5、通過大量流行病學調查及試驗表明糖尿病與鎂代謝之間存在密切關系。