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孕婦吃西紅柿好嗎?

孕婦吃西紅柿好嗎?

孕媽媽在懷孕期間總是很容易胃口不好,吃東西提不起興趣,這時候孕媽媽就需要一些酸甜可口的水果、蔬菜來開胃了,其中西紅柿更是孕媽媽最喜愛的營養滋補類型的蔬果,只是,部分孕媽媽還是會擔心,孕婦吃西紅柿好嗎?

通常來說,孕婦吃西紅柿對胎兒是有好處的,能滿足孕媽媽懷孕期間的營養需求,為寶寶和孕媽媽的健康加一道屏障,只是,部分孕媽媽可能會對西紅柿過敏,那這種情況下,孕媽媽是不能吃西紅柿的,它會造成胎兒發育不良或甚至有傷害胎兒健康的可能。

從營養學角度來看,孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營養需要。一般懷孕2~3個月后,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質參加。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收,促進血紅蛋白的生成;維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質,而富含維生素X的食物大多呈酸性。

母嬰護理專家說孕婦喜食酸性食物是符合生理及營養需要的。但是,有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品,此類食物雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。專家說所以,喜吃酸食的孕婦應講究科學,最好選擇那些既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,又可增進食欲,增加營養,一舉多得。

西紅柿不僅營養豐富酸甜可口,而且還可防治多種疾病。

1、治療牙齦出血:牙齦經常出血的人,可把西紅柿洗凈作水果吃,連吃半個月左右即可。

2、退高燒:榨取西紅柿汁和西瓜汁各半杯,混合飲服,每小時一次。

3、消暑熱:選用上等西紅柿2個,洗凈切片,加鹽少許,煎湯喝。

4、降血壓:高血壓者可在每天早上取上等西紅柿2個,洗凈空腹吃,有一定療效。

5、美容:榨取西紅柿汁適量,加白糖少許,攪勻后涂于臉、手等外露部位,能使皮膚變得潔白,細膩,同時還可增強皮膚的抵抗力。

6、治夜盲:患有夜盲的人,可榨取番茄汁和馬鈴薯汁各半杯,混合飲服,每日早晚各一杯,連服五日為一療程。

一般孕媽媽雖然都可以放心地吃西紅柿,但同時還要注意一些事情,比如最好不要生吃西紅柿,或者不能一次生吃過多西紅柿等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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